Bu belirtiler, bireyler aras?nda ayr?ml?l?k gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine ba?laml? olarak bile?hizmetebilir.Buz uygulamas? gibi har ab torbas? da a?r?y? hafifletmede etkili mümkün. Har su torbas? veya ?l?k suyla ?slat?lm?? bir çaput, balk?l? bölgeye 15-20 dakika boyunca uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve hun temiz???n? fazlal?kr?r.P